🍂 Le “Leaf-Peeping Walk” : La Marche d’Automne qui Régénère Corps et Esprit

Comment intégrer cette pratique dans votre quotidien ?

Bonne nouvelle : nul besoin d’habiter près d’une forêt canadienne pour s’y mettre !
Un square de quartier, une allée arborée ou même un chemin de parc suffisent à profiter des bienfaits de cette marche. L’important, c’est de partir sans but précis, en se laissant guider par la curiosité.

Quelques conseils pour débuter :

• 🍁 Sortez régulièrement, même pour 10 à 15 minutes.
• 🍁 Laissez votre téléphone dans la poche (ou en mode avion).
• 🍁 Portez attention aux couleurs, aux sons, aux textures.
• 🍁 Faites-en un jeu : qui trouvera la feuille la plus originale ?
• 🍁 Tenez un petit carnet d’observations ou un journal de saison.