2. La couche intermédiaire isolante : pour conserver la chaleur corporelle
La couche intermédiaire est celle qui retient la chaleur produite par votre corps sans vous surchauffer.
- Matériaux conseillés : Les polaires, doudounes légères ou vestes en laine polaire sont parfaites. Pour les climats très froids, une doudoune avec un garnissage en duvet naturel ou synthétique offre une isolation thermique optimale.
- Pourquoi c’est important : Cette couche crée une barrière isolante contre le froid tout en restant légère pour ne pas gêner vos mouvements.
Astuce : Choisissez une couche intermédiaire avec une fermeture éclair pour pouvoir réguler votre température en cas d’effort intense.
