1. Votre morphologie et la largeur de votre bassin
La première chose à regarder, c’est la largeur de vos os du bassin, plus précisément la distance entre les ischions (les “os des fesses” qui reposent sur la selle).
- Si la selle est trop étroite, votre poids se reporte sur les tissus mous (périnée, zones sensibles) → douleurs, engourdissements.
- Si elle est trop large, vous risquez des frottements sur l’intérieur des cuisses et une gêne au pédalage.
Beaucoup de marques proposent des selles en plusieurs largeurs (par exemple 130, 140, 150 mm). Le but est d’avoir une selle suffisamment large pour que vos ischions reposent dessus, mais sans excès.
👉 Idéalement, vous pouvez faire mesurer la largeur de votre bassin dans un magasin spécialisé, ou utiliser des systèmes de mesure (plaques en mousse, carton ondulé, etc.) pour repérer la distance entre vos points d’appui.
