4. Le Massage au Rouleau Plantaire
Un rouleau plantaire est un outil simple mais efficace. Fabriqué en bois ou en silicone, il permet de soulager les muscles fatigués en effectuant des mouvements de va-et-vient sous la voûte plantaire. Ce type de massage est parfait pour améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation après une longue journée de marche.
