6. Alternez les positions pendant vos trajets
Rester figé dans une seule position pendant des heures peut engendrer des tensions dans le dos. Changez régulièrement votre posture en roulant :
- Alternez entre une position plus droite et une position légèrement inclinée.
- Levez-vous de temps en temps pour pédaler debout.
- Bougez légèrement vos épaules et vos bras pour éviter la rigidité.
Ces micro-ajustements peuvent soulager considérablement la pression sur votre dos.
