Vêtements et hygiène
- Porter des vêtements en fibres naturelles
Portez des vêtements en fibres naturelles comme la laine et le coton, qui respirent mieux et empêchent l’accumulation de sueur et d’odeurs. Évitez les vêtements synthétiques, qui peuvent retenir la chaleur et l’humidité, créant un environnement propice à la prolifération des bactéries.
- Laver les vêtements régulièrement
Lavez vos vêtements régulièrement, surtout après avoir transpiré beaucoup. Vous pouvez laver vos vêtements à la main dans un évier ou une bassine avec du savon biodégradable. Si vous êtes en randonnée sur plusieurs jours, vous pouvez apporter un sac à linge léger pour ranger vos vêtements sales.
