6. Un Sommeil Réparateur
Le stress et l’anxiété sont souvent responsables des nuits agitées. Bonne nouvelle : pédaler régulièrement améliore la qualité du sommeil ! En dépensant de l’énergie et en réduisant le stress, le corps se détend plus facilement au moment du coucher. Résultat ? Un sommeil plus profond et réparateur, pour se réveiller en pleine forme et de bonne humeur.
