🔍 Le détail que peu de gens ajustent : le recul de selle
La hauteur ne fait pas tout.
Le positionnement avant/arrière de la selle joue aussi un rôle énorme.
👉 Test simple :
Quand les pédales sont horizontales, votre genou avant doit être aligné avec l’axe de la pédale.
Pourquoi ?
- trop en avant → surcharge des genoux
- trop en arrière → perte de puissance
Un bon recul = équilibre parfait entre force et confort
