🚴♂️ L’Intégrer à vos sorties
Le Drop Bar Reset est une compétence qui se travaille. Ne l’essayez pas pour la première fois à 55 km/h au milieu d’un peloton nerveux.
Commencez par le pratiquer lors d’intervalles en solitaire (Tempo ou Seuil). Dès que la douleur s’installe et que votre rythme respiratoire se dérègle : Mains en bas. Soufflez tout. Relâchez les épaules.
En maîtrisant cette technique de 3 secondes, vous transformerez la zone rouge, non plus en une zone de rupture, mais en un espace que vous pouvez contrôler. C’est souvent cette petite marge de lucidité qui fait la différence entre celui qui lâche la roue, et celui qui lance l’attaque décisive.
