L’erreur classique : Casser les poignets au lieu de fléchir les coudes
Pourquoi 80 % des pratiquants roulent-ils le buste trop haut ? La cause principale n’est pas un manque de souplesse, mais un mauvais placement des bras.
La plupart des cyclistes posent leurs mains sur les cocottes et verrouillent leurs coudes en extension complète. Résultat :
- Le buste est poussé vers le haut et vers l’arrière.
- Les chocs de la route remontent directement dans les épaules et les cervicales.
- Le haut du corps devient rigide.
