Récapitulatif : Impact de la posture sur le plat
| Posture du Buste | Angle Buste/Tube | Surface Frontale (SCx) | Vitesse à 200W (Moyenne) | Confort Respiratoire |
| Mains au plat / Bras tendus | ~65° | Forte (Voile) | ~27,5 km/h | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| Buste à 45° (Cocottes/Coudes fléchis) | 45° | Optimisée | ~29,8 km/h (+2,3 km/h) | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (Idéal) |
| Position CLM / Mains en bas extrême | ~15-20° | Minimale | ~31,2 km/h | ⭐️⭐️ (Compression) |
En conclusion
En cyclisme, la vitesse n’est pas seulement une question de cuisses ou de watts : c’est avant tout une stratégie de pénétration dans l’air.
En déverrouillant simplement vos coudes pour amener votre buste à un angle de 45°, vous supprimez une résistance invisible considérable. Vous roulerez plus vite, consommerez moins de glycogène et garderez de la fraîcheur pour les bosses ou la fin de votre sortie !
❓ Et vous ?
Avez-vous tendance à rouler les bras tendus sur le plat ? Avez-vous déjà mesuré la différence de vitesse en fléchissant simplement les coudes ? Partagez vos impressions en commentaire !
