Penchez-vous vers la colline (mais pas le dos) :
En montant, votre instinct naturel pourrait être de vous courber au niveau de la taille. Résistez à cette envie ! Engagez plutôt votre tronc et penchez-vous légèrement vers l’avant en partant des chevilles, en gardant le dos droit. Cette posture aide à maintenir votre équilibre et évite une tension inutile sur le bas du dos.
