Pourquoi vous êtes lent… même en forçant

⚠️ Ce qui vous ralentit vraiment

Quand vous forcez trop :

• votre cadence baisse
• vos muscles se crispent
• votre respiration devient irrégulière

👉 Résultat : vous perdez en fluidité.

Et sans fluidité…

👉 vous perdez en vitesse.