10 – Porter les bons vêtements
conseils pour la randonnée par temps chaud
Lors d’une randonnée en été, il est essentiel de porter des vêtements à la fois légers et respirants pour rester au frais.
Optez pour des matières qui évacuent l’humidité, ce qui signifie qu’elles éloignent la sueur de votre corps et qu’elles s’évacuent facilement.
Les matières synthétiques ou la laine mérinos sont d’excellents choix à cet égard ! Évitez le coton car il a tendance à retenir l’humidité, ce qui vous fait transpirer et vous met mal à l’aise.
Vous pouvez également opter pour des vêtements amples afin d’augmenter la ventilation. Et comme je l’ai mentionné plus haut, vous pouvez opter pour des vêtements dotés d’une protection UV intégrée pour vous protéger des rayons solaires nocifs.
