La randonnée, souvent perçue comme une activité réservée aux jeunes et aux sportifs aguerris, s’ouvre en réalité à tous, sans distinction d’âge ou de condition physique. Pour les débutants seniors, elle se révèle être une véritable source de bien-être et d’épanouissement, tant physique que mental.
1. Choisir le bon sentier : la clé d’une expérience agréable
La première étape cruciale est de sélectionner un sentier adapté à votre niveau de condition physique et à vos envies. De nombreux sites internet et guides spécialisés proposent des sélections de sentiers dédiés aux débutants et aux seniors, avec des indications précises sur la longueur, le dénivelé et les points d’intérêt. N’hésitez pas à demander conseil à des randonneurs expérimentés ou à des professionnels de votre région.
