5. Utilisez les Bonnes Techniques de Pédalage
Rythme : Adoptez un rythme de pédalage d’environ 80-100 tours par minute pour une efficacité optimale. Cela réduit la fatigue musculaire et permet une utilisation plus économique de votre énergie.
Pédalage circulaire : Concentrez-vous sur un mouvement de pédalage fluide et circulaire pour éviter la fatigue musculaire et maximiser votre puissance.
