Pourquoi la nature amplifie les bienfaits psychologiques
Il ne s’agit pas seulement de marcher.
Le contexte compte.
La nature offre :
- Des paysages ouverts (réduction de la surcharge cognitive)
- Des sons naturels apaisants
- Une diminution des stimulations artificielles
- Une sensation d’espace mental
La randonnée en montagne, en forêt ou près d’un lac agit différemment qu’un simple tapis de course.
Le cerveau humain est profondément réceptif aux environnements naturels.
