7 Bienfaits Psychologiques de la Randonnée que la Science Confirme

😊 4. Augmentation du bien-être et de l’humeur

La randonnée stimule la libération de :

• endorphines
• sérotonine
• dopamine

👉 les hormones du bien-être

Résultat :

• sensation de plaisir
• humeur plus stable
• réduction de l’anxiété