7 Bienfaits Psychologiques de la Randonnée que la Science Confirme

🌄 3. Réduction des pensées négatives

Des études montrent que marcher dans la nature réduit la rumination mentale.

👉 Ce cercle de pensées négatives répétitives.

En randonnée :

• votre attention se déplace vers l’environnement
• votre esprit “respire”