🥾 3. Trop charger son sac “au cas où”
Les marcheurs expérimentés aiment être prêts à tout. Mais à force d’ajouter des “au cas où”, le sac finit par peser une tonne.
Résultat : dos fatigué, rythme cassé, plaisir gâché.
✅ Comment l’éviter :
- Fais une checklist stricte avant chaque départ.
- Si tu n’as pas utilisé un objet en trois sorties, retire-le de ton sac.
- Allège au maximum : privilégie les vêtements multifonctions et les accessoires légers.
🎒 Règle d’or : ton sac ne devrait pas dépasser 20 % de ton poids corporel pour une randonnée à la journée.
