🕓 7. Ignorer les signaux de fatigue
Les randonneurs aguerris ont souvent un mental d’acier.
Mais ignorer la douleur, la faim ou la baisse de vigilance est une erreur sérieuse : c’est souvent à ce moment-là que les accidents surviennent.
✅ Comment l’éviter :
- Écoute ton corps : une pause de 10 minutes peut sauver ta journée.
- Ne néglige pas les premiers signes (vertiges, jambes lourdes, crampes).
- Garde toujours un en-cas et un peu de sucre à portée de main.
🌄 En résumé
Même après des années d’expérience, la randonnée reste une école d’humilité.
Chaque sortie rappelle que la nature impose son rythme, et que la préparation — physique comme mentale — fait toute la différence.
👉 À retenir :
- Prévois, sans surcharger.
- Hydrate-toi, sans attendre.
- Respire, sans précipiter.
- Et surtout : profite du chemin autant que du sommet.
