Ah, l’été et la randonnée ! Les paysages baignés de soleil, les oiseaux qui chantent… et cette sensation délicieuse de pieds en feu qui te fait regretter ton canapé dès le premier kilomètre.
Si toi aussi, tu as déjà fini une rando en marchant comme un pingouin, cet article est pour toi.
🌡️ Pourquoi la chaleur fait souffrir tes pieds en randonnée
1️⃣ La chaleur augmente la transpiration
Quand il fait chaud, tes pieds transpirent. Beaucoup. Tes chaussettes deviennent humides, créant des frottements, et bonjour les ampoules.
2️⃣ Les pieds gonflent
Avec la chaleur et l’effort, les pieds ont tendance à gonfler. Tes chaussures deviennent alors trop serrées, écrasent tes orteils, et tes articulations grincent comme une vieille porte.
3️⃣ Les chaussures surchauffent
Les chaussures sombres captent la chaleur du soleil et transforment tes pieds en petits pains cuits à la vapeur.
4️⃣ Les terrains chauds = plus de stress
Marcher sur des cailloux brûlants ou du sable chaud fatigue davantage tes pieds, déjà sollicités par le poids de ton sac et les kilomètres.
