Que tu sois un cycliste du dimanche ou un mordu de longues distances, tu as sûrement déjà commis certaines de ces erreurs. Le vélo paraît simple en apparence, mais rouler efficacement, confortablement et en sécurité demande un peu d’expérience.
Voici les 10 erreurs les plus courantes que même les cyclistes expérimentés font encore — et surtout, comment les éviter pour progresser sans galérer !
1️⃣ Une mauvaise position sur le vélo
C’est l’erreur numéro un. Une selle trop haute, un guidon trop bas ou des cales mal réglées peuvent rapidement provoquer des douleurs aux genoux, au dos ou aux poignets.
👉 La solution : fais un bike fitting (ajustement du vélo à ta morphologie). Même un petit réglage peut transformer ton confort et ton rendement.
2️⃣ Rouler trop vite dès le départ
Beaucoup de cyclistes partent à fond… pour exploser au bout de 20 minutes.
👉 Astuce : échauffe-toi pendant 10 à 15 minutes en augmentant progressivement ton effort. Garde de l’énergie pour les côtes et le retour !
