Rouler en hiver peut être un vrai plaisir… à condition d’être correctement équipé. Le froid, l’humidité et le vent augmentent les pertes de chaleur, et un mauvais choix de vêtements peut transformer votre sortie en expérience désagréable. L’objectif est de rester au chaud sans surchauffer, tout en étant protégé du vent et de la pluie.
Voici comment bien vous habiller pour le vélo en hiver.
1. Superposition des couches
La meilleure stratégie pour rouler en hiver repose sur le système des trois couches :
✔️ Couche de base (sous-vêtement technique)
Rôle : évacuer la transpiration et garder la peau sèche.
Choisissez une première couche respirante en polyester, laine mérinos ou matériaux techniques.
Évitez le coton, car il retient l’humidité.
✔️ Couche intermédiaire (isolation)
Rôle : conserver la chaleur corporelle.
Un maillot thermique ou une polaire légère est idéal.
Plus il fait froid, plus cette couche doit être chaude.
✔️ Couche extérieure (protection)
Rôle : couper le vent, résister à la pluie ou à la neige.
Optez pour une veste coupe-vent, imperméable ou déperlante, selon les conditions.
Une bonne ventilation est essentielle pour éviter la surchauffe.
