Si vous avez déjà fait une randonnée en groupe, vous avez peut-être remarqué un phénomène étonnant :
ce ne sont pas toujours les randonneurs les plus expérimentés qui marchent le plus vite.
Au contraire.
Les marcheurs qui ont le plus d’expérience semblent souvent avancer plus lentement, avec un rythme calme, régulier, presque détendu.
Et pourtant, ce sont eux qui arrivent au sommet avec le plus d’énergie.
Alors pourquoi les randonneurs expérimentés marchent-ils plus lentement ?
La réponse est simple : ils ont compris comment gérer leur énergie.
L’erreur que font la plupart des débutants
Quand une randonnée commence, beaucoup de marcheurs partent trop vite.
Ils sont motivés, les jambes sont fraîches, et le sentier semble facile.
Alors ils accélèrent sans vraiment s’en rendre compte.
Pendant quelques minutes, tout va bien.
Puis la pente devient plus raide…
La respiration s’accélère…
Les jambes deviennent lourdes…
Et soudain, la fatigue apparaît beaucoup plus tôt que prévu.
Les randonneurs expérimentés connaissent très bien ce piège.
C’est pourquoi ils évitent de tomber dedans.
