C’est une idée très répandue.
👉 “Si je ne souffre pas, c’est que je ne progresse pas.”
Beaucoup de randonneurs y croient.
Ils pensent qu’il faut se pousser, se fatiguer, aller jusqu’à la limite…
Mais si c’était une erreur ?
❌ Le mythe de la souffrance
Dans le sport en général, on entend souvent :
- “no pain, no gain”
- “il faut se dépasser”
Et en randonnée, cette idée s’installe facilement.
👉 Résultat :
- on accélère trop
- on force en montée
- on ignore les signaux du corps
Mais la randonnée n’est pas une course.
