⚠️ Pourquoi souffrir vous ralentit
Quand vous poussez trop fort :
- votre respiration devient chaotique
- vos muscles se fatiguent rapidement
- votre énergie chute
👉 Et surtout : vous ne tenez pas sur la durée.
Au final :
- plus de pauses
- moins de distance
- plus de frustration
