Et si le problème n’était pas votre condition physique…
Mais votre façon de marcher ?
Beaucoup de randonneurs pensent qu’il faut être plus fort pour aller plus loin.
Alors ils accélèrent, ils forcent, ils se dépassent…
👉 Et finissent épuisés.
Pourtant, il existe une technique simple, presque contre-intuitive, qui permet de marcher beaucoup plus longtemps… sans se fatiguer.
❌ L’erreur que presque tout le monde fait
Au début d’une randonnée, on se sent bien.
- plein d’énergie
- motivé
- pressé d’avancer
Alors on marche plus vite que nécessaire.
👉 C’est là que tout se joue.
Ce rythme trop élevé :
- augmente votre respiration
- fatigue vos muscles plus vite
- brûle votre énergie inutilement
Et après 30 à 60 minutes…
👉 la fatigue arrive brutalement.
