La montée arrive.
Le souffle s’accélère.
Les jambes deviennent lourdes.
Et très vite…
👉 la fatigue prend le dessus.
Beaucoup pensent que c’est normal.
Mais en réalité…
👉 ce n’est pas la montée qui vous fatigue,
c’est la manière dont vous l’abordez.
❌ L’erreur classique : attaquer la pente
Face à une montée, le réflexe est immédiat :
👉 forcer.
On veut “passer vite”.
On pousse plus fort.
On accélère.
Résultat :
- respiration désordonnée
- muscles saturés
- fatigue rapide
👉 Et vous devez vous arrêter.
