On lui avait dit d’arrêter.
“Repos complet.”
“Évitez les descentes.”
“Vos genoux sont trop fragiles.”
Et pourtant…
👉 Elle a continué à marcher.
Pas par défi.
Pas par inconscience.
👉 Mais parce qu’elle a changé sa manière de randonner.
Et c’est là que tout a basculé.
⚠️ Le moment où tout s’arrête
Comme beaucoup de randonneurs, tout a commencé par une douleur légère.
Puis :
- des descentes difficiles
- une gêne persistante
- une douleur au moindre effort
👉 Jusqu’au diagnostic :
douleur rotulienne liée à une surcharge.
Autrement dit :
👉 trop de contraintes… mal réparties.
