🤝 4. Ils utilisent le “drafting” (l’aspiration)
Rouler derrière un autre cycliste peut réduire l’effort de manière spectaculaire.
👉 Jusqu’à 30% d’économie d’énergie.
C’est pour ça que dans le peloton :
- les coureurs tournent régulièrement
- chacun profite de l’abri
💡 Même à deux, vous pouvez appliquer ce principe.
🧠 5. Ils gèrent leur énergie comme un budget
Les pros pensent en termes de gestion.
Pas en termes de force brute.
Ils savent :
- quand accélérer
- quand récupérer
- quand se retenir
👉 Ils ne “donnent tout” qu’au moment stratégique.
