⚙️ 2. Ils optimisent leur cadence
Un cycliste amateur pédale souvent trop lentement… en forçant.
Les pros, eux, adoptent une cadence plus élevée (en général entre 80 et 100 tours/minute).
👉 Résultat :
- moins de pression sur les muscles
- effort mieux réparti
- meilleure endurance
C’est contre-intuitif, mais :
mouliner = économiser de l’énergie
🌬️ 3. Ils exploitent l’aérodynamisme
À partir d’une certaine vitesse, la résistance de l’air devient votre principal ennemi.
Les pros le savent, et ajustent leur position :
- dos légèrement incliné
- coudes rentrés
- tête basse
👉 Même sans pédaler plus fort, ils vont plus vite… simplement en réduisant la traînée.
