3. Utilisez les bâtons de randonnée
Les bâtons de randonnée peuvent être d’une grande aide lors des montées. Ils vous permettent de transférer une partie du travail de vos jambes vers vos bras, réduisant ainsi la fatigue des membres inférieurs. De plus, ils aident à améliorer l’équilibre et à réduire l’impact sur les genoux. Assurez-vous de régler la longueur des bâtons pour qu’ils soient adaptés à la montée.
