6. Échauffez-vous et étirez-vous avant de rouler
Un bon échauffement est essentiel pour préparer votre corps à l’effort, y compris vos pieds. Les muscles et les tendons bien échauffés facilitent la circulation sanguine et réduisent le risque de tensions qui peuvent mener aux engourdissements.
Exercice recommandé : Avant de monter en selle, effectuez quelques étirements pour les mollets, les chevilles et les pieds. Cela contribuera à améliorer votre confort pendant le trajet et à réduire le risque de blocage circulatoire.
