5. Changez de position sur les pédales
Rester dans la même position pendant des heures peut entraîner un engourdissement. En variant la position de vos pieds sur les pédales, vous changez les zones de pression, ce qui aide à prévenir l’apparition de douleurs et d’engourdissements.
Astuce : Alternez entre une position plus avant et plus arrière sur la pédale pour réduire la pression sur les mêmes points. Cela permet également de relâcher certains muscles et de maintenir une meilleure circulation sanguine.
