Vous pensez que pour tenir une longue randonnée, il faut être en excellente condition physique ?
C’est ce que croient la plupart des gens…
et pourtant, ce n’est pas ce qui fait vraiment la différence.
Il existe une méthode simple, utilisée par les randonneurs expérimentés, qui permet de marcher plus longtemps, avec moins de fatigue.
Et non, ça n’a rien à voir avec votre vitesse.
L’erreur que font la majorité des randonneurs
Quand on part en randonnée, on est souvent motivé.
Résultat :
👉 on marche trop vite dès le début
Et sans s’en rendre compte :
- on épuise son énergie trop tôt
- on accumule de la fatigue
- on souffre sur la fin
Le problème, ce n’est pas votre endurance.
👉 C’est votre gestion de l’effort.
