🗺️ 5. Planifiez votre itinéraire intelligemment
- Étudiez le dénivelé : 20 km à plat ce n’est pas 20 km en montagne.
- Prévoyez des points d’eau et des abris en cas de mauvais temps.
- Ayez toujours une carte ou une appli GPS (et une batterie externe, car votre téléphone n’a pas l’endurance de vos jambes).
👉 Rien de pire que de se perdre après 25 km. C’est du vécu.
🎉 Conclusion : la fatigue, c’est dans la tête (et un peu dans les jambes quand même)
Préparer une randonnée longue distance sans se fatiguer, c’est surtout une question de préparation et de bon sens.
Équipez-vous bien, partez léger, entraînez-vous et surtout, profitez du chemin : après tout, le but n’est pas seulement d’arriver, mais de savourer chaque pas.
Bonnes randonnées, et que vos jambes tiennent jusqu’à la dernière borne kilométrique ! 🚶♀️🌲
