🦶 4. Gérez votre allure comme un escargot de compétition
Le piège : partir trop vite.
- Commencez doucement, même si vous vous sentez invincible.
- Faites des pauses régulières, mais pas trop longues (sinon, dur de repartir).
- Écoutez votre corps : si vos jambes râlent, ralentissez.
👉 Mieux vaut arriver un peu plus tard que d’arriver en rampant.
