Pourquoi vos genoux vous font-ils souffrir après chaque sortie ?
C’est le cauchemar de tout cycliste sur route. Vous êtes en pleine séance, le rythme est bon, mais dès que vous essayez d’appuyer un peu plus fort sur les pédales ou d’attaquer une côte, une douleur lancinante s’installe à l’avant ou sur les côtés de votre rotule. Le lendemain, monter les escaliers devient un calvaire.
La majorité des pratiquants pensent que ces douleurs articulaires sont dues à un manque de souplesse, à une selle mal réglée ou à un kilométrage trop élevé pour leur corps. C’est une mauvaise interprétation.
En réalité, le coupable est une pièce mécanique standard que vous n’avez probablement jamais pensé à remettre en question : la longueur de vos manivelles de pédalier. C’est l’erreur invisible par excellence. En roulant avec les manivelles standards livrées d’origine sur votre vélo, vous imposez à vos articulations une contrainte géométrique violente à chaque tour de pédale.
Le piège de la taille “standard” des constructeurs
Lorsque vous achetez un vélo de taille M ou L, les fabricants installent automatiquement des manivelles de 172,5 mm ou 175 mm. Ce standard historique est pensé pour maximiser le bras de levier théorique, mais il ignore totalement la tolérance biomécanique du genou humain moyen.
Découvrez en page 2 le chiffre scientifique exact du soulagement articulaire et comment le passage à des manivelles courtes va sauver vos cartilages.
