8 – Utilisez des techniques de respiration et de relaxation
- La douleur au genou peut parfois être exacerbée par la tension accumulée dans le corps. Pratiquer une respiration profonde et régulière peut aider à relâcher la pression et à atténuer la douleur. Cela peut sembler simple, mais prendre de grandes respirations et marcher en rythme avec votre respiration permet de mieux gérer l’inconfort.
