7- Contrôlez le poids de votre sac à dos
- Un sac à dos trop lourd augmente la charge sur les genoux, en particulier en descente. Équipez-vous de manière stratégique en n’emportant que le nécessaire et en choisissant un sac à dos avec un bon soutien au niveau des hanches pour répartir le poids. Plus votre sac est léger, moins vos genoux seront sollicités.
