4. Focus sur la technique
L’hiver est une excellente opportunité pour travailler sur votre cadence et votre technique de pédalage. Avec un capteur de cadence ou un home-trainer, concentrez-vous sur des exercices de pédalage unilatéral (une jambe à la fois) pour équilibrer la puissance entre vos deux jambes.
Objectifs :
- Améliorer l’efficacité du coup de pédale
- Éviter les mouvements parasites
