Faut-il souffrir pour progresser en randonnée?

🧠 Ce que font les randonneurs expérimentés

Ils ne cherchent pas à se dépasser à chaque sortie.

👉 Ils cherchent à durer.

• rythme stable
• respiration contrôlée
• effort modéré

Ils pourraient aller plus vite…

👉 mais ils choisissent de ne pas le faire.