2. Éviter que le corps se retourne contre vous
Schuster met en garde : si vous ne consommez pas assez de calories, votre corps commence à puiser dans vos muscles, jusqu’à s’auto-cannibaliser. Dans les cas extrêmes, cela peut même affecter vos os et vos organes, entraînant des blessures comme des fractures de stress. Une alimentation suffisante est essentielle pour garder le corps en bonne santé et récupérer entre les journées de marche.
Schuster précise aussi : si vous cherchez à alléger votre sac, réduisez le poids ailleurs – dans le système de couchage, les articles de toilette ou les objets de confort – pas dans la nourriture.
