8. Les signes que votre position n’est pas optimale
Certains indicateurs doivent vous alerter :
- Douleurs dans le bas du dos après 1 heure
- Engourdissement des mains
- Tensions dans la nuque
- Sensation de pédaler “en force”
- Difficulté à maintenir une cadence fluide
Ces signaux montrent souvent un problème de posture plutôt qu’un manque de condition physique.
