La Stratégie Discrète pour Monter sans S’épuiser (que presque personne n’applique)

🫁 Le test ultime : la respiration

Votre respiration est votre meilleur indicateur.

Si vous êtes :

• essoufflé
• irrégulier
• en difficulté

👉 vous allez trop vite.

Si vous pouvez parler sans effort :

👉 vous êtes au bon rythme.