Le mental : ne pas lutter contre la montée
Beaucoup veulent “vaincre” la montée.
Mais les meilleurs cyclistes ne luttent pas.
👉 Ils s’adaptent.
Ils acceptent de ralentir, de trouver leur rythme, et de rester constants.
C’est une approche beaucoup plus intelligente… et beaucoup plus efficace.
Conclusion
Si vous trouvez les montées difficiles à vélo, ce n’est pas forcément un manque de force.
C’est souvent une question de stratégie.
La technique est simple :
- ralentir dès le début
- choisir le bon braquet
- garder une cadence fluide
- rester relâché
- maintenir un rythme constant
Et surtout, retenir ceci :
👉 en montée, ce n’est pas le plus fort qui gagne…
c’est celui qui sait gérer son effort. 🚴♂️
