Pourquoi cet ajustement est votre “gain marginal” n°1 ?
En alignant parfaitement vos cales, vous ne faites pas que supprimer la douleur. Vous améliorez votre rendement mécanique. Un pied bien placé signifie une poussée plus directe, moins de pertes d’énergie et une fatigue musculaire retardée.
La prochaine fois que vous sentez un “point” au genou, ne forcez pas. Sortez votre clé Allen de 4 mm, reculez votre cale de l’épaisseur d’une pièce de monnaie, et redécouvrez le plaisir de pédaler sans limite !
💡 Foire Aux Questions (FAQ)
J’ai mal à l’arrière du genou, que faire ? Une douleur à l’arrière du genou est souvent le signe d’une selle trop haute ou de cales trop reculées. Essayez d’avancer vos cales de 2 mm ou de baisser votre selle de 3 mm.
Les cales à forte liberté angulaire (rouges ou jaunes) sont-elles meilleures ? Pour les débutants ou les personnes ayant des genoux fragiles, oui. Elles permettent au pied de trouver son propre chemin et pardonnent davantage les erreurs de réglage de quelques millimètres.
Quand faut-il changer ses cales ? Dès que vous sentez que le déchaussage devient trop “mou” ou que vous voyez que les témoins d’usure ont disparu. Une cale usée prend du jeu et modifie votre réglage de précision.
