Le piège classique : partir trop fort
Vous connaissez la scène.
Vous sortez.
Les jambes sont fraîches.
Le soleil brille.
Le compteur affiche 0 km.
Et inconsciemment, vous appuyez un peu plus fort que nécessaire.
Ce n’est pas volontaire.
C’est l’enthousiasme.
L’envie de “bien commencer”.
Ou pire : la comparaison avec les autres.
Résultat ?
- Fréquence cardiaque trop haute dès le départ
- Consommation énergétique excessive
- Accumulation précoce de fatigue
Et une heure plus tard… vous plafonnez.
