Ce détail influence aussi votre progression
Beaucoup de cyclistes stagnent pendant des mois.
Ils s’entraînent.
Ils accumulent les kilomètres.
Mais ils progressent peu.
Pourquoi ?
Parce qu’ils roulent souvent dans une zone intermédiaire :
ni assez facile pour développer l’endurance fondamentale,
ni assez intense pour stimuler la performance maximale.
En partant trop vite, ils restent coincés dans cette zone grise.
Une meilleure gestion des premières minutes permet :
- De mieux structurer l’effort
- D’avoir des phases réellement qualitatives
- D’améliorer la capacité aérobie
Et donc… de progresser plus vite.
